#营养价值#
花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，具有促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血、提高记忆的作用。
【材料】
60克 花生
100克 十谷米
1500毫升 水
50克 红冰糖（依据个人喜好调整）
【做法】
1) 将十谷米浸泡3小时以上，将十谷米、花生、水放入主锅中。
2) 以120度/25/分钟/小勺 煮熟。
3) 锅中加入红冰糖。
4) 以5分钟/速度10 打碎。
【Ingredients】
60g peanuts
100g ten grain rice
1500 ml water
50g red rock sugar (adjusted according to personal preference)
【Direction】
1) Soak the ten-grain rice for more than 3 hours, and put the ten-grain rice, peanuts, and water into the mixing bowl.
2) Cook at 120°C/25/min/tsp.
3) Add red rock sugar to the pot.
4) Grind at 5 minutes/speed 10.